旅跑活動是這幾年突然就加到我的生活中，為了去參加某一場馬拉松，我開始會強迫自己運動，上下辦公室走樓梯，下班空閒時間外出跑步。

我的第一場馬拉松是跟好友參加日本石垣島馬拉松，多年前無意間旅行到此，我愛上石垣島慢活的步調，再度回到時垣島是一步一腳印體會石垣的人文風景，我更加愛上這裡，也讓我從此著迷於馬拉松運動。

關於馬拉松運動，我慢慢體會到除了訓練，運動營養補給也是一重要課題，運動營養有助於提升訓練的品質，正確的補給更是賽事順利的基礎。

今年 2016 大阪馬，訓練時我搭配 "運能BCAA M+ 膠囊"，賽事時則使用 "運能 BCAA 膠囊 "，調節並支撐跑步時的肌耐力，運能BCAA使用膠囊型態，營養成分直接補充吸收，避免了運動過程中味覺敏感調適問題，國內外其實有許多相關 BCAA 的產品，運能 BCAA 系列是值得推薦給大家的好產品。

( 筆者 Matt 任職於國內銀行高階主管 )